Practique este ejercicio diariamente. Los cambios los verá desde la primera semana. Ejercicio de Chi Kung, mantenido en secreto por muchos años, muy útil para todo problema de columna vertebral, cardio respiratorios, estrés, nerviosismo, dolor de cuello y nuca, longevidad, falta de energía. Hacer 8 veces cada día. Para mayor instrucción consultar el libro PME.
Es una sola inhalación cuando las manos están frente a la zona del ombligo y una sóla exhalación en todo el resto del proceso hasta que las manos retornen a la zona del ombligo, en que se volverá a inhalar. Siga las instrucciones del libro, si aun no lo tiene, solicítelo, es gratuito.
